Saturday, May 18th, 2024

मसाज शरीरासाठी विशेषतः हिवाळ्यात फायदेशीर आहे, हे करण्याचे नियम जाणून घ्या.

[ad_1]

मसाजचे अनेक फायदे आहेत. आयुर्वेदानुसार शरीराला मसाज केल्याने अनेक फायदे होतात. प्रौढ असो वा लहान, मसाजला विशेष महत्त्व आहे. हिवाळ्यातही अंगदुखी सुरू होते त्यामुळे शारीरिक स्वास्थ्य खूप महत्त्वाचे असते. शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी आणि स्नायूंना बळकट करण्यासाठी मसाज खूप महत्त्वाचा आहे. मसाज केल्याने स्नायू उबळ आणि वेदना दोन्ही कमी होतात. त्याच वेळी, चिंता, तणाव आणि नैराश्य देखील कमी होऊ लागते. मसाज केल्याने शरीराचा थकवाही दूर होतो. आणि झोपही चांगली लागते. बीपी नियंत्रित ठेवण्यासोबतच झोपेसाठीही ते उत्तम आहे.

मसाजचे अनेक फायदे आहेत. आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की मसाज करताना या चुका अजिबात करू नका.

आंघोळीपूर्वी तेलाने मसाज करा

हिवाळ्यात आंघोळीपूर्वी मसाज केल्यास शरीरात उष्णता निर्माण होते. असे केल्याने तुम्हाला थंडी जाणवणार नाही. यामुळे शरीरातील टॉक्सिन्सही निघून जातात आणि घाणही निघून जाते.

आंघोळीनंतर तूप वापरावे

आंघोळीनंतर तुपाने अंगाला मसाज करा. एक चमचा तूप घेऊन शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर लावा. यामुळे तुमची त्वचा चमकदार होईल. याशिवाय शरीराला चांगला वास येईल आणि चेहऱ्याची चमक वाढेल. आंघोळीनंतर तेल लावल्यास चिकटपणा जाणवतो.

रात्री मसाज केल्यास ही पद्धत अवलंबावी

हिवाळ्यात, रात्री मसाज केल्यानंतर, आपण आरामात कोमट पाण्याने आंघोळ करू शकता. रात्री तुपाने शरीराला मसाज केल्यास तूप त्वचेवर स्थिर होईल. त्यामुळे आजारी पडण्याची शक्यता वाढते.

मसाज केल्यानंतर सामान्य पाण्याने आंघोळ करावी

आंघोळीच्या अर्धा तास आधी मसाज करा आणि मगच आंघोळ करा. आंघोळीसाठी साधे पाणी वापरावे. थंड पाण्याचे नाही. सामान्य पाण्याने आंघोळ केल्यास शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Side Effect of Salt : काळजी घ्या…! आवश्यकतेपेक्षा जास्त मीठ खाणे धोकादायक

जेवणात जास्त मीठ घातलं तर चव बिघडते आणि खूप कमी घातलं तर चवही बिघडते. तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की शरीरात मिठाचे प्रमाण वाढले तर अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवू लागतात. तुम्हीही तुमच्या जेवणात...

‘डिनर’शी संबंधित ही माहिती तुमच्याकडे आहे का?

खाणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे परंतु ते योग्य वेळी केले तर ते अधिक फायदे देते. बदलत्या आणि गोंधळलेल्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये, अन्न खाण्याची वेळ निश्चित केली जाऊ शकत नाही. अशा परिस्थितीत, बहुतेक लोक रात्री...

हिवाळ्यात तुम्हीही कमी पाणी पिता? वेळीच सावध व्हा; ‘हे’ मानसिक आजार तुम्हाला त्रास देऊ शकता

अनेकजण हिवाळ्यात पाणी कमी पितात. यामुळे शरीरात निर्जलीकरण होऊ लागते, जे नंतर अनेक रोगांचे कारण बनते. अशा वेळी हवामान कोणतेही असो, शरीरात पाण्याची कमतरता भासू नये. पाणी शरीराला हायड्रेट ठेवते आणि घाण काढून...