डेंग्यू, व्हायरल आणि चिकुनगुनियामुळे येणारा ताप शरीराला पूर्णपणे नष्ट करतो. ताप आणि विषाणूजन्य संसर्गाच्या बाबतीत, प्लेटलेटच्या संख्येचा सर्वाधिक त्रास होतो. रुग्णाच्या रक्तातील प्लेटलेटचे प्रमाण कमी होते, जे आरोग्यासाठी गंभीर असू शकते. प्लेटलेटची संख्या खूप कमी असणे देखील घातक ठरू शकते. प्लेटलेट्स म्हणजेच थ्रोम्बोसाइट्स या लहान रक्तपेशी असतात, ज्या रक्त गोठण्यास मदत करतात आणि रक्तस्त्राव थांबवतात. त्याच्या कमतरतेमुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका असतो. प्लेटलेट्सची संख्या वाढवण्यासाठी औषधे आणि उपचारांव्यतिरिक्त आहार, निरोगी जीवनशैली, तणाव, हायड्रेशन कमी करणे आणि अल्कोहोल टाळणे आवश्यक आहे. काही भाज्या (प्लेटलेट्स फूड्स) देखील प्लेटलेट्स वाढवण्यास मदत करतात. चला जाणून घेऊया प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी कोणत्या भाज्या खाव्यात.
पालक
पालक, लोह, जीवनसत्त्वे आणि फोलेटने समृद्ध आहे, निरोगी रक्त गोठण्यास आणि प्लेटलेट निर्मितीसाठी उपयुक्त आहे. पालकाचा आहारात समावेश केल्यास सर्व प्रकारची पोषकतत्त्वे शरीराला उपलब्ध होतील. हे खाल्ल्याने प्लेटलेट्सची संख्या देखील वाढू शकते.
बीटरूट
बीटरूट अतिशय पौष्टिक मानले जाते. अँटिऑक्सिडेंट्समध्ये समृद्ध असल्याने, हिमोग्लोबिन पातळी वाढवण्यासाठी देखील याचा वापर केला जातो. काही अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की बीटरूटमध्ये मोठ्या प्रमाणात नैसर्गिक नायट्रेट्स आणि अँटीऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे प्लेटलेट्स वेगाने वाढू शकतात.
गाजर
गाजरात बीटा कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात आढळते. हे खाल्ल्याने रक्त पेशी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती निरोगी राहते. तुमच्या रोजच्या आहारात गाजराचा समावेश करून प्लेटलेट्स सुधारता येतात. ते खाणे खूप फायदेशीर आहे.
ब्रोकोली
ब्रोकोलीमध्ये जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात आढळतात. व्हिटॅमिन के रक्त गोठण्यास आणि जास्त रक्तस्त्राव रोखण्यास मदत करते. तुमच्या आहारात ब्रोकोलीचा समावेश करून प्लेटलेट्सची पातळी वाढवता येते.
लसूण
लसूण देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. त्यात असे संयुगे आढळतात, जे प्लेटलेटचे उत्पादन वाढवण्याचे काम करतात. त्यात अँटीथ्रोम्बोटिक गुणधर्म आढळतात, जे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून रोखण्याचे काम करतात.
अस्वीकरण: या लेखात नमूद केलेली पद्धत, पद्धती आणि सूचना लागू करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा किंवा संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.
