Monday, February 26th, 2024

व्हिनेगर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करू शकते, नवीन अभ्यास काय म्हणतो जाणून घ्या

ऍपल सायडर व्हिनेगर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करू शकते: सफरचंद व्हिनेगर हे आपल्यामध्ये खूप लोकप्रिय आहे. ते अन्नामध्ये वापरले जाते परंतु ते त्याच्या आरोग्याच्या फायद्यांसाठी अधिक लोकप्रिय आहे. वजन कमी करण्यापासून ते पचनसंस्था सुधारण्यासाठीही याचा उपयोग होतो. त्याच बरोबर रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवता येते हे देखील कुठे चालले आहे. हे आम्ही म्हणत नसून एका अभ्यासातून हे समोर आले आहे. नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशनने केलेल्या अभ्यासात, संशोधकांना असे पुरावे आढळले आहेत की सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्याचे गुणधर्म आहेत.

एनसीबीआयचा अहवाल समोर आला आहे

जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात काही यादृच्छिक लोकांनी भाग घेतला, ज्यांना आधीच टाइप 2 मधुमेह होता किंवा त्यांना हा मधुमेह होण्याचा धोका होता. सहभागींना दोन गटांमध्ये विभागण्यात आले. एका गटाने जेवणापूर्वी पाण्यात मिसळलेले सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे दोन चमचे सेवन केले, तर दुसर्‍या गटाने प्लेसबोचे सेवन केले. त्यांच्या रक्तातील साखरेनंतरच्या तुलनेत लक्षणीय घट झाली. व्हिनेगर-पिण्याच्या गटाने देखील सुधारित इंसुलिन संवेदनशीलता दर्शविली, जे रक्तातील साखरेचे प्रमाण अधिक चांगले नियंत्रण दर्शवते.

  हे 3 स्वयंपाकघरातील मसाले आरोग्यासाठी वरदान नाहीत, एकत्र खा आणि या आजारांपासून मुक्ती मिळवा

संशोधक काय म्हणतात

संशोधकांनी सुचवले आहे की सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये असलेले ऍसिटिक ऍसिड त्याच्या रक्तातील साखरेचे नियमन करण्याच्या प्रभावांमध्ये भूमिका बजावू शकते. ऍसिटिक ऍसिड कार्बोहायड्रेट्सचे पचन कमी करण्यासाठी ओळखले जाते, ज्यामुळे जेवणानंतर रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. संशोधक सावधगिरी बाळगतात की अधिक ऍपल सायडर व्हिनेगरचे रक्तातील साखर नियंत्रणातील यंत्रणा आणि संभाव्य फायदे पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी संशोधन आवश्यक आहे. संशोधक मधुमेही रुग्णांना त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्येत सफरचंद सायडर व्हिनेगरचा समावेश करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देतात. रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यासाठी रुग्णांना संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामाचा सल्ला दिला जातो.

अस्वीकरण: या लेखात नमूद केलेल्या पद्धती, पद्धती आणि सूचनांचे अनुसरण करण्यापूर्वी, डॉक्टर किंवा संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.

जर टीव्ही वायफायशी कनेक्ट होत नसेल तर ही पद्धत वापरून बघा  

Source link

  सावधान! पॅकेट बंद पीठ खाताय? मग आजार टाळण्यासाठी चांगलं आणि बनावट पीठ असं ओळखा

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

जर तुम्हाला हृदयविकारापासून तुमचा जीव वाचवायचा असेल, तर आजच तुमच्या आहारात या 5 पदार्थांचा करा समावेश

हानीकारक पदार्थांच्या अतिसेवनामुळे हृदयविकार होतो असा समज आहे. परंतु, खरं तर, युरोपियन हार्ट जर्नलच्या जुलै 2023 च्या अंकात प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, संरक्षणात्मक पदार्थांचे कुपोषण यासाठी अधिक जबाबदार आहे. अभ्यासाचे निष्कर्ष असे दर्शवतात की फळे,...

हा प्राणघातक कॅन्सर तरुणांना आपल्या कवेत घेत आहे, अशा सवयींपासून सावध राहा

कोलन कर्करोग: जगभरातील लोकांच्या मृत्यूच्या अनेक कारणांपैकी कर्करोग हे देखील एक कारण आहे, ज्यामुळे दरवर्षी करोडो लोकांचा मृत्यू होतो. नुकत्याच आलेल्या एका अहवालानुसार, आजकाल तरुणांवर कर्करोगाचा झपाट्याने परिणाम होत आहे, त्यामुळे त्यांना मृत्यूपासून वाचवणे...

या गोष्टी जास्त खाल्ल्यास सावधान! या आजारांचा धोका वाढू शकतो

निरोगी राहण्यासाठी खाण्यापिण्याच्या सवयींकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. दररोज आपण काही ना काही खात असतो, ज्याच्या अतिरेकीमुळे गंभीर आजार वाढत आहेत. यामुळे जीवही गमवावा लागत आहे. डब्ल्यूएचओच्या अहवालात खाण्याच्या सवयींबाबत सावध करण्यात आले आहे....