Friday, March 1st, 2024

हिवाळ्यात मेथीच्या पराठ्यांचा नाश्ता सर्वोत्तम, वाचा फायदे

हिवाळ्यात अनेक प्रकारच्या हिरव्या पालेभाज्या बाजारात उपलब्ध असतात. आरोग्य तज्ज्ञ असो की डॉक्टर, ते नेहमी म्हणतात की हंगामी फळे किंवा भाज्या खायलाच पाहिजे. यामुळे शरीराला अनेक फायदे मिळतात. हिवाळ्यात, थंड हवेत, शरीराला ऊब देणारे काही तरी खावे लागते, मग आणखी काय सांगू? मेथीची पाने हिवाळ्यात उपलब्ध असलेली अतिशय पौष्टिक भाजी आहे. याचा वापर तुम्ही भाज्या, हिरव्या भाज्या आणि पराठे बनवण्यासाठी करू शकता. मेथीच्या पानांचे पराठे स्वादिष्ट तर असतातच पण आरोग्यदायीही असतात. तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की हे बटाटे आणि चीज पराठ्यांपेक्षा हेल्दी आहेत. सर्वात मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की आपण ते घरी सहजपणे बनवू शकता. आज आम्ही तुम्हाला हिवाळ्यात मेथीचे पराठे खाण्याचे फायदे सांगणार आहोत.

  Winter care: हिवाळ्यात आंघोळीसाठी गरम पाणी वापरावे की थंड पाणी ? जाणून घ्या

त्यामुळे हिवाळ्यात मेथीचा पराठा खाल्ला जातो

मेथी पराठा हलका आणि पचायला हलका असल्यामुळे देखील खाल्ले जाते. हिवाळ्यात लोक कमी बाहेर जातात. अशा परिस्थितीत जड अन्न तुमच्या पोटासाठी हानिकारक ठरू शकते. पण मेथीचा पराठा खाल्ल्यास शरीराला उबदार ठेवण्यासोबतच ते पचनासाठीही चांगले असते. ते सहज पचते. यामध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण खूप जास्त असते. जे बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त आणि अपचन दूर करते. त्यामुळे अॅलर्जीही कमी होते. मेथीचे पराठे तुम्ही दही, लोणचे आणि चहासोबत खाऊ शकता. त्यामुळे पोट बराच काळ भरलेले राहते.

मेथी खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते

इतर ऋतूंच्या तुलनेत हिवाळ्यात लोक कमी सक्रिय असतात. अशा परिस्थितीत कोलेस्ट्रॉल वाढण्याची शक्यता जास्त असते. जे लगेच घराबाहेर पडत नाहीत त्यांना सर्व तेल आणि तूप डॉक्टर नाकारतात. पण तेल न लावता मेथीचे पराठे खाल्ल्यास कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यासाठी मेथी उत्तम आहे. मेथीपासून बनवलेल्या पदार्थांमुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात राहते. जे बीपी नियंत्रणात असते.

  हा प्राणघातक कॅन्सर तरुणांना आपल्या कवेत घेत आहे, अशा सवयींपासून सावध राहा

स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी मेथीचे पराठे खावेत

ज्या महिला आपल्या मुलांना दूध पाजतात त्यांनी मेथीचे पराठे जरूर खावेत. त्यामुळे त्यांचा दुधाचा प्रवाह वाढतो.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

डेंग्यूमध्ये प्लेटलेटचे प्रमाण कमी असल्यास या 5 भाज्यांचा आहारात करा समावेश

डेंग्यू, व्हायरल आणि चिकुनगुनियामुळे येणारा ताप शरीराला पूर्णपणे नष्ट करतो. ताप आणि विषाणूजन्य संसर्गाच्या बाबतीत, प्लेटलेटच्या संख्येचा सर्वाधिक त्रास होतो. रुग्णाच्या रक्तातील प्लेटलेटचे प्रमाण कमी होते, जे आरोग्यासाठी गंभीर असू शकते. प्लेटलेटची संख्या खूप...

6 तासांपेक्षा कमी झोपता, तुमचं आयुष्य कमी होतंय! रिसर्चचा दावा, कमी झोपेचा गंभीर धोका

चांगल्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीसोबतच चांगली झोप ही आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाची आहे. 7-8 तासांची झोप आरोग्यासाठी फायदेशीर असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञ अनेकदा सांगतात. यापेक्षा कमी झोप घेतल्यास अनेक गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. आजकाल प्रत्येक व्यक्तीच्या...

दात घासताना रक्त येत आहे का? धोकादायक रोगाची लक्षणे

दात घासताना वेदना किंवा रक्तस्त्राव किंवा कोणत्याही प्रकारची सूज जाणवत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी ताबडतोब सावध व्हा. सल्ल्यासाठी दंतवैद्याकडे जा कारण ही काही रोगाची सुरुवातीची लक्षणे देखील असू शकतात. खरं तर, घासणे किंवा...