[ad_1]
शहरांमध्ये राहणारे लोक पॅकेट पिठाचा वापर करतात. पण तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की पॅकेट पिठापासून बनवलेल्या रोट्या खाल्ल्याने आरोग्याला अनेक प्रकारे नुकसान होते. इतकंच नाही तर लठ्ठपणा आणि मधुमेहासारखे अनेक गंभीर आजार होतात. अशा परिस्थितीत आरोग्यासाठी फायदेशीर असलेले पीठ कोणते खावे असा प्रश्न पडतो.
मेट्रो शहरांमध्ये राहणारे लोक पॅकेट पिठाचा वापर करतात. कारण त्यांची जीवनशैली गावात राहणाऱ्या लोकांपेक्षा इतकी वेगळी आहे की त्यांच्याकडे दुसरा पर्यायच नाही. पण सर्वात आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे जी ब्रेड तुम्ही चांगले खातात ती तुम्हाला हळूहळू आजारी बनवू शकते. खरं तर, अनेक आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की तुम्ही ज्या प्रकारचे धान्य खातात त्याचा थेट परिणाम तुमच्या आरोग्यावर होतो. बाजारात उपलब्ध असलेल्या पिठात अनेक प्रकारची प्रिझर्व्हेटिव्ह्ज टाकली जातात. जे धान्यांमध्ये आढळणारे पोषक तत्व पूर्णपणे नष्ट करते.
ते आरोग्यासाठी घातक आहे
बाजारात मिळणारे पीठ इतके बारीक केले जाते की त्यातील सर्व पोषक तत्वे नष्ट होतात. या पिठात फायबर अजिबात नसते. अशा स्थितीत पॅकबंद रोटी पचवणे खूप अवघड असते. पीठ पांढरे आणि चांगले दिसण्यासाठी त्यात निकृष्ट दर्जाचे तांदळाचे पीठ टाकले जाते. पीठ लवकर खराब होऊ नये म्हणून त्यात केमिकल्सही टाकले जातात. पॅकेज केलेले पीठ खाल्ल्याने मधुमेह, लठ्ठपणा आणि पचनाच्या समस्या उद्भवतात. हे आरोग्यासाठी अजिबात चांगले नाही.
आरोग्यासाठी पीठ असे असावे
आरोग्याची विशेष काळजी घ्यायची असेल तर पीठ आळीपाळीने खावे. त्याऐवजी तुम्ही मल्टीग्रेन पीठ वापरू शकता. पण लक्षात घेण्यासारखी गोष्ट म्हणजे हे पॅकेट बंद नसावे. गिरणीतून पीठ मिळाले तर अजून छान. ज्या पीठात कोंडा जास्त असतो ते पोट आणि पचन दोन्हीसाठी खूप चांगले असते. फायबरयुक्त पीठ खाल्ल्याने लठ्ठपणा नियंत्रणात राहतो. गव्हाच्या पिठात मका, ज्वारी, नाचणी, सोयाबीन आणि हरभरा एकत्र करून दळून घ्या. पोटासाठी हे अगदी उत्तम आहे.
[ad_2]
