हळदीचे दूध पिणे फायदेशीर मानले जाते. हळद हे एक आयुर्वेदिक औषध आहे जे अनेक गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. त्यात अँटीसेप्टिक, अँटी-फंगल आणि अँटी-बॅक्टेरियल घटक असतात, जे आरोग्यासाठी अद्भूत बनवतात. हळदीचे सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात. हिवाळ्यात हळदीचा आहारात समावेश केल्यास प्रदूषण आणि थंड वाऱ्यापासून वाचू शकतो. यामुळेच हिवाळ्यात हळदीचे लाडू, हळदीचे दूध आणि हळदीपासून बनवलेल्या अनेक गोष्टी खाल्ल्या जातात. हळदीचे दूध पिण्याचा सल्ला अनेकदा दिला जातो, परंतु महिलांनी गरोदरपणात हळदीचे दूध प्यावे की नाही असा प्रश्न अनेकदा विचारला जातो. जाणून घेऊया तज्ज्ञांकडून उत्तर…
गरोदरपणात हळदीचे दूध फायदेशीर की हानिकारक?
हळद शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते. त्याच वेळी, दूध हे संपूर्ण अन्न मानले जाते. हळदीमध्ये आढळणारे कर्क्युमिन हे संयुग सक्रिय होऊ शकते आणि दुधात विरघळल्यानंतर आरोग्यास फायदा होतो. तज्ज्ञांच्या मते, गरोदरपणात हळद आणि दूध फायदेशीर ठरू शकते. हळदीचे दूध पिणे गर्भवती महिलांसाठी पूर्णपणे सुरक्षित मानले जाते, परंतु काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत. उदाहरणार्थ, हळदीचे दूध दिवसातून एकदाच प्यावे. दुधात जास्त हळद टाकणे देखील हानिकारक ठरू शकते.
दुधात किती हळद घालावी
गरोदर महिलांनी हळदीचे दूध प्यायल्यास त्यांनी हळद मर्यादित प्रमाणातच ठेवावी. असे केल्याने तुम्ही ‘प्रीक्लेम्पसिया’ची स्थिती टाळू शकता. पण जर तुम्ही चुकून जास्त हळद टाकून दूध प्यायले किंवा हळदीसोबत जास्त दूध प्यायले तर गर्भधारणेदरम्यान रक्तस्त्राव होऊ शकतो. त्यामुळे हळदीचे दूध डॉक्टरांच्या सल्ल्यानंतरच प्यावे.
हळदीचे दूध कधी प्यावे?
झोपण्यापूर्वी हळदीचे दूध पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. यामुळे तणाव कमी होतो आणि रात्री चांगली झोप येते, ज्यामुळे तुम्ही दिवसभर सक्रिय राहता. रात्री हळदीचे दूध प्यायल्याने पचनशक्ती वाढते आणि पोट फुगण्याची किंवा गॅसची समस्या कमी होते. एवढेच नाही तर रोगप्रतिकारशक्तीही झपाट्याने वाढते.
अस्वीकरण: या लेखात नमूद केलेली पद्धत, पद्धती आणि सूचना लागू करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा किंवा संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.
लिंबू पाणी प्यायल्याने उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहतो का? जाणून घ्या हृदयरोग्यांसाठी किती फायदेशीर ठरेल
