लिंबू पाणी प्यायल्याने उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहतो का? जाणून घ्या हृदयरोग्यांसाठी किती फायदेशीर ठरेल 

[ad_1]

उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांना डॉक्टर अनेकदा जास्त मीठ किंवा गरम पदार्थ खाण्यास मनाई करतात. पण लिंबू पाणी प्यायल्याने हाय बीपी नियंत्रणात राहते का? आरोग्य तज्ञांच्या मते, उच्च बीपी खूप धोकादायक आहे कारण ते हृदयावर इतका दबाव वाढवते की यामुळे रक्तवाहिन्यांना देखील नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे इतर धोकादायक आजार होण्याचा धोकाही वाढतो. अशा परिस्थितीत लिंबू पाणी पिणे योग्य ठरेल का, असा प्रश्न उपस्थित होतो. लिंबू पाण्यात सोडियमचे प्रमाण खूप जास्त असल्याने ते बीपी वाढवू शकते. लिंबूमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन सी रक्तवाहिन्या आणि रक्तवाहिन्यांसाठी खूप चांगले आहे.

लिंबू पाण्याने रक्तदाब लगेच कमी होऊ शकतो का?

एनसीबीआयच्या अहवालानुसार लिंबूमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि कॅरोटीनोइड्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. अशा परिस्थितीत हाय बीपीच्या रुग्णांनी लिंबू पाणी प्यायल्यास त्यांना खूप फायदा होतो. याशिवाय यामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असते जे डिटॉक्सिफिकेशन आणि नसांमध्ये अडकलेली घाण काढून टाकण्यास मदत करते. हे एक प्रकारे क्लिंझरसारखे काम करते. शिरांमध्ये जमा झालेले खराब आणि घाणेरडे कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्याचे काम करते. त्यामुळे बीपी नियंत्रणात राहते.

लिंबू हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी चांगले आहे

हाय बीपी लिंबू पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. हे शरीराला हायड्रेट करण्यासाठी चांगले आहे. तसेच, हे बीपीच्या रुग्णांसाठी खूप चांगले आहे कारण ते नसा निरोगी ठेवण्यासाठी फायदेशीर आहे. याशिवाय रक्ताभिसरणही चांगले राहते. उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी हे खूप चांगले आहे. लिंबू पाण्यात भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. लिंबू पाण्यात भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. . त्यात सूक्ष्म रॅडिकल्स असतात जे हृदयाला नुकसान होण्यापासून वाचवतात. त्यामुळे रक्तवाहिन्या व्यवस्थित काम करतात. आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. या अहवालांच्या आधारे असे म्हणता येईल की उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी लिंबू पाणी खूप फायदेशीर आहे. जर एखाद्याला उच्च रक्तदाबाचा त्रास असेल तर तो सहजपणे लिंबू पाणी पिऊ शकतो. मिठाऐवजी काळे मीठ किंवा रॉक सॉल्ट वापरल्यास ते अधिक फायदेशीर ठरेल.

[ad_2]