Friday, March 1st, 2024

खजूर खाण्याचे फायदे माहिती आहेत का? जाणून घ्या कसा ठरतो आरोग्यासाठी गुणकारी

निरोगी राहण्यासाठी लोक सुक्या मेव्याचे सेवन करतात. यामध्ये तारखा आणि तारखांचाही समावेश आहे. खजुरांपेक्षा खजूर जास्त फायदेशीर आहे असे बहुतेकांना वाटते, परंतु आम्ही तुम्हाला सांगतो की प्रत्येक ड्रायफ्रुटचे स्वतःचे फायदे असतात. मुलांसाठी तसेच महिलांसाठी खजूर फायदेशीर आहे. यामध्ये अनेक आवश्यक पोषक तत्वे आढळतात, ज्यामुळे शरीर निरोगी होते. त्याचप्रमाणे खजुराचेही अनेक फायदे आहेत. अशा परिस्थितीत खजूर किंवा खजूर (ताज्या खजूर विरुद्ध सुक्या खजूर) खाणे अधिक फायदेशीर आहे की नाही हे जाणून घेऊया…

खजूर आणि खजूर यांचे पोषक

तारखा म्हणजे खजूरांचे कोरडे रूप. तज्ज्ञांच्या मते, इतर सुक्या मेव्यांप्रमाणे सुक्या खजूराचेही प्रचंड फायदे आहेत. ताज्या खजूर देखील फायदेशीर आहेत. दोघांचाही वेगवेगळ्या प्रकारे आरोग्याला फायदा होतो. वास्तविक, खजूरमध्ये लोह आणि नैसर्गिक जीवनसत्व सी भरपूर प्रमाणात असते. खजूरांमध्ये पोषक तत्वांचा सांद्रित स्त्रोत आढळतो, जे अँटिऑक्सिडंट्स आणि जळजळविरोधी फायदेशीर असतात. खजूरमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात. त्यात पॉलीफेनॉल देखील असतात जे खूप चांगले अँटिऑक्सिडेंट असतात.

  खांद्याच्या दुखण्याकडे दुर्लक्ष करू नका, ही कॅन्सरची सुरुवातीची लक्षणे असू शकतात

खजूर खाण्याचे फायदे

तज्ज्ञांच्या मते खजूर खाणे खूप फायदेशीर आहे. एकूण आरोग्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे. विशेषत: महिलांसाठी याचे आश्चर्यकारक फायदे आहेत. याच्या सेवनाने लोहाची कमतरता दूर होते आणि रोगप्रतिकार शक्ती देखील वाढते. त्यात साखरेचा एकवटलेला स्रोत असल्याने मधुमेही रुग्णही तज्ज्ञांच्या सल्ल्याने ते खाऊ शकतात. त्याचप्रमाणे खजूर देखील खूप फायदेशीर आहेत.

खजूर किंवा खजूर कधी खावेत?

खजूर आणि खजूर दोन्ही आरोग्यासाठी उत्तम आहेत. तुम्ही हे रिकाम्या पोटी किंवा संध्याकाळी खाऊ शकता. ते दूध किंवा फळांसह खाणे अधिक फायदेशीर असल्याचे सांगितले जाते. त्यांचे सेवन केल्याने आरोग्य नेहमी निरोगी राहते आणि रोग दूर राहतात.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Dry Day List 2024: नव्या वर्षात कधी कधी दारुची दुकाने बंद राहणार? ही लिस्ट जपून ठेवा

2024 वर्षासाठी अवघे काही दिवस उरले असून नववर्षाच्या स्वागतासाठी देश-विदेशात विविध प्रकारची तयारी सुरू झाली आहे. मात्र नवीन वर्षाबद्दल एक गोष्ट बोलली जात आहे की, इतर वर्षांच्या तुलनेत यंदा जास्त कोरडे दिवस असतील. आता...

नाकावर पुन्हा पुन्हा जखमा होतात का? हे टाळण्यासाठी कोणते उपाय आहेत हे जाणून घ्या

नाक हा शरीराचा अतिशय महत्त्वाचा भाग आहे. कारण नाकाचा थेट धूळ आणि मातीशी संपर्क येतो. जर तुम्ही तुमचे नाक व्यवस्थित स्वच्छ केले नाही तर तुम्हाला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. त्यामुळे नाकावर वारंवार...

वजन कमी करण्यातही ‘पनीर’ मदत करू शकते, फक्त या पद्धतीने खावे!

काही लोकांना वजन कमी करणे हे जगातील सर्वात कठीण काम वाटते. असे असताना असे नाही. वजन नियंत्रणात राहावे, अशा प्रकारे काय खावे हे तुम्हाला फक्त माहित असणे आवश्यक आहे. अनेकांना वजन कमी करण्याच्या आहाराचे...