एका दिवसात किती बदाम खाणे फायदेशीर आहे? तुम्ही यापेक्षा जास्त खात आहात का?

बदाम हे एक शक्तिशाली ड्राय फ्रूट आहे, ज्याचा आरोग्याला खूप फायदा होतो. बदाम जितके पोषक असतात तितकेच ते निरोगी असतात. व्हिटॅमिन ई, मॅग्नेशियम, रिबोफ्लेविन, कॉपर, लोह, पोटॅशियम, झिंक, व्हिटॅमिन बी, नियासिन, थायामिन आणि...