[ad_1]
कोरडे फळे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात हे कुणापासून लपून राहिलेले नाही, पण आज आपण मनुका पाण्याबद्दल बोलणार आहोत. अनेक आरोग्य तज्ञांचे असे मत आहे की रिकाम्या पोटी मनुका पाणी पिल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. तसेच रोज मनुका पाणी प्यायल्यास अनेक लहान-मोठ्या आजारांपासून आराम मिळतो.
मनुका पाण्यात हे पोषक घटक असतात
द्राक्षे सुकवून बनवलेल्या या ड्रायफ्रूटमध्ये, ज्याला आपण मनुका म्हणतो, त्यात लोह, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असते. जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्ही निरोगी जीवनशैली आणि फिटनेस फ्रीक असाल तर ही युक्ती आठवडाभर वापरून पहा. त्याचा परिणाम तुमच्या शरीरावर लगेच दिसू लागेल. सकाळी भिजवलेले मनुके खा किंवा त्याचे पाणी प्या, तुम्हाला अनेक फायदे होतील.
कोरडे फळे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात हे कुणापासून लपून राहिलेले नाही, पण आज आपण मनुका पाण्याबद्दल बोलणार आहोत. अनेक आरोग्य तज्ञांचे असे मत आहे की रिकाम्या पोटी मनुका पाणी पिल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. तसेच रोज मनुका पाणी प्यायल्यास अनेक लहान-मोठ्या आजारांपासून आराम मिळतो.
सकाळी रिकाम्या पोटी मनुका पाणी पिण्याचे फायदे
जर एखाद्या व्यक्तीला बद्धकोष्ठतेची तक्रार असेल तर त्याने रिकाम्या पोटी मनुका पाणी प्यावे. यामुळे ॲसिडिटी आणि थकवा दूर होतो. मनुका पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. पोटाशी संबंधित समस्यांपासून सुटका मिळवायची असेल तर रोज मनुका पाणी प्या.
खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते
मनुका पाणी खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते. तसेच कोलेस्ट्रॉलची पातळीही राखते. हे शरीरातील ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी देखील नियंत्रित करते ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
चमकदार त्वचेसाठी मनुका पाणी प्या
मनुका पाण्यात फायबर मुबलक प्रमाणात असते जे खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते. हे रोज रिकाम्या पोटी प्यायल्याने त्वचेच्या सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते. तसेच चेहरा उजळतो. हे रोज प्यायल्याने चयापचय क्रियाही मजबूत होते.
हीमोग्लोबिन
ॲनिमियाचा त्रास असलेल्यांनी मनुका भिजवून खावे आणि त्याचे पाणी प्यावे. यामुळे शरीरातील रक्त वाढते.
[ad_2]
